DAMAR Admin
عدد الرسائل : 198 تاريخ التسجيل : 06/06/2008
| موضوع: بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان الأحد يوليو 27, 2008 2:46 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم حبيت بس اقدم لكم نصائح بمناسبة قدوم الشهر العضيم==================================== بسم الله الرحمن الرحيم
اكثر المسلمين يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش
-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وأنتم بخير
================================ ملاحضه=اذا كانت هناك معلومه زائدهة لديك الرجاء وضعها | |
|